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Circuito de Ejercicios en Educación Física by Octavio is a document available to read on EtoBox.

Este documento proporciona instrucciones para la ejecución de un circuito de entrenamiento. Explica 10 estaciones de ejercicios que incluyen flexiones, elevaciones de pierna tumbado, crunches abdominales, sentadillas con peso corporal, tijeras verticales, abdominales de bicicleta y sentadillas con salto. Cada estación debe completarse con 10 repeticiones antes de pasar a la siguiente. El circuito es diseñado para trabajar todo el cuerpo de forma efectiva en poco espacio y tiempo.

Author

Octavio

Language

ES