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Planificación de Entrenamientos Semanal by arelipy73 is a document available to read on EtoBox.
El documento ofrece un plan de entrenamiento semanal para diferentes frecuencias de ejercicio, destacando rutinas específicas para tren inferior y superior. Además, proporciona consejos sobre cómo transformar la alimentación de manera gradual, sugiriendo alimentos saludables y evitando aquellos que son perjudiciales. Se enfatiza la importancia de realizar pequeños cambios en la dieta para lograr una salud óptima.
- Author
- arelipy73
- Language
- ES