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压力管理策略 : 领导干部如何人应对心理压力 by 中共北京市委组织部,首都社会经济发展研究所编, Zhong gong Beijing Shi wei zu zhi bu, Shou du she hui jing ji fa zhan yan jiu suo, 中共北京市委组织部, 首都社会经济发展研究所, 中共北京市委, 首都社会经济发展硏究所 (Beijing, China), 史绍杰主编 , 中共北京市委组织部, 首都社会经济发展研究所组织编写, 史绍洁, 中共北京市委, 首都社会经济发展研究所, 史绍洁主编, 史绍洁 is a book available to read on EtoBox.

What is 压力管理策略 : 领导干部如何人应对心理压力 about?

1 (p1): 前言 1 (p2): 第一章 领导干部的压力管理 3 (p2-1): 第一节 从应付压力到管理压力 12 (p2-2): 第二节 领导干部心理压力的自我识别 20 (p2-3): 第三节 领导干部心理压力的原因分析 27 (p2-4): 第四节 领导干部心理压力的管理 33 (p3): 第二章 领导干部工作压力应对策略 35 (p3-1): 第一节 领导干部工作压力源的鉴别与分析 48 (p3-2): 第二节 领导干部的工作压力应对方式评价 62 (p3-3): 第三节 领导干部的情绪管理 76 (p3-4): 第四节 领导干部的时间管理 93 (p3-5): 第五节 办公环境的个性化设计 101 (p4): 第三章 领导干部生活压力应对策略 103 (p4-1): 第一节 领导干部生活压力源的鉴别与分析 109 (p4-2): 第二节 领导干部的生活压力应对方式评价 118 (p4-3): 第三节 优化社会支持网络 130 (p4-4): 第四节 改善生活方式,提高生活质量 141 (p5): 第四章 领导干部的认知减压 143 (p5-1): 第一节 优化思维方式 155 (p5-2): 第二节 积极的自我暗示 163 (p5-3): 第三节 培养生活中的幽默感 167 (p5-4): 第四节 用希望将压力升华为动力 181 (p6): 第五章 领导干部的行为减压方式 183 (p6-1): 第一节 运动减压法 199 (p6-2): 第二节 肌肉放松减压法 209 (p6-3): 第三节 其他减压方法 221 (p7): 第六章 领导干部的压力管理行动计划 223 (p7-1): 第一节 合理的饮食计划 238 (p7-2): 第二节 合理的运动计划 251 (p7-3): 第三节 重新安排工作与生活的时间计划 266 (p7-4): 第四节 制定自己的压力管理行动计划书 285 (p8): 后记 287 (p9): 参考书目 本书在调研的基础上, 针对领导干部常见的压力表现和原因进行了深入剖析, 从工作与生活的应对进行论述, 提出认知减压和行为减压的具体方法

Author

中共北京市委组织部,首都社会经济发展研究所编, Zhong gong Beijing Shi wei zu zhi bu, Shou du she hui jing ji fa zhan yan jiu suo, 中共北京市委组织部, 首都社会经济发展研究所, 中共北京市委, 首都社会经济发展硏究所 (Beijing, China), 史绍杰主编 , 中共北京市委组织部, 首都社会经济发展研究所组织编写, 史绍洁, 中共北京市委, 首都社会经济发展研究所, 史绍洁主编, 史绍洁

Publisher

北京:同心出版社

Published

2009

Language

ZH

ISBN

9787807164272

Subjects

Medical, Psychology, Management