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Calentamiento General de 15 Minutos by javi.bp.233 is a document available to read on EtoBox.

What is Calentamiento General de 15 Minutos about?

El documento presenta un calentamiento general de 15 minutos que incluye cinco fases: carrera suave, ejercicios de coordinación, movilidad articular, estiramientos y ejercicios de fuerza y velocidad. Cada fase detalla una serie de ejercicios específicos, como rodillas arriba y rotación de tobillo. Se requiere incluir el nombre del músculo estirado y una imagen en la parte de estiramientos.

Author

javi.bp.233

Language

ES