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What is Deporte: Terapia para la Salud Mental about?

El deporte no solo fortalece el cuerpo, sino que también actúa como una terapia efectiva para la salud mental, al liberar endorfinas que reducen el estrés y mejoran el bienestar emocional. Estudios indican que el ejercicio puede ser tan eficaz como los antidepresivos en el tratamiento de la depresión leve a moderada, y se recomienda realizar al menos 30 minutos de actividad moderada cinco veces a la semana. Además, el deporte fomenta la socialización y el trabajo en equipo, brindando un apoyo emocional vali

Author

paula andrea caicedo herrera

Language

ES