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Séance d by gnbille is a document available to read on EtoBox.

La séance corps complet n°14 dure 45 minutes et nécessite des raquettes, steps et un médecine ball. Elle comprend un échauffement, des exercices de cardio, de renforcement, des abdos-gainage et des étirements, organisés en circuits avec des intervalles de travail et de récupération. Chaque section est conçue pour travailler différentes parties du corps et améliorer la condition physique générale.

Author

gnbille

Language

FR