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Guia Prático de WOD para Iniciantes by Rodrigo Duarte is a document available to read on EtoBox.

What is Guia Prático de WOD para Iniciantes about?

Este documento fornece um guia prático sobre WODs (Workouts of the Day) para profissionais e estudantes de educação física iniciantes no CrossFit. O guia explica o que é um WOD, três maneiras de planejar a dinâmica de um WOD, dez movimentos funcionais básicos para incluir e cinco planos de treino para colocar os WODs em prática.

Author

Rodrigo Duarte

Language

PT