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Rutina de Pecho y Tríceps para Principiantes by Matías Paterno is a document available to read on EtoBox.

El documento detalla una rutina de ejercicios para el Día 1, enfocándose en pecho y tríceps. Incluye ejercicios como press de pecho con mancuernas, flexiones, aperturas, fondos en banco, extensión de tríceps y planchas, con repeticiones y series específicas. Cada ejercicio se describe brevemente con instrucciones sobre la ejecución adecuada.

Author

Matías Paterno

Language

ES