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Créez Vous-même Votre Régime by Patrick Serog is a book available to read on EtoBox.

What is Créez Vous-même Votre Régime about?

A chacun son régime ! Telle est la stratégie minceur du médecin nutritionniste, le Dr Patrick Serog. Chacun possède un métabolisme différent et surtout des réactions physiques et psychologiques distinctes. Apprenons à faire connaissance avec nous-même, à découvrir la manière dont on fonctionne et à d'écouter. La méthode consiste à : -décrypter notre fonctionnement global, premier pas indispensable vers une perte de poids durable -faire évoluer notre manière de manger, sans interdits ni restrictions drastiques, juste en modifiant les habitudes qui peuvent l'être et en conservant celles dont on ne peut se passer. L'objectif de ce livre : apprendre qui l'on est et choisir ce que l'on veut, afin d'obtenir un résultat pérenne. Couverture 2 Identité 3 Copyright 4 Créez vous-même votre régime 6 Introduction 7 Chapitre 1 - Pourquoi grossit-on ? 28 Chapitre 2 - Manger plus pour maigrir mieux ! 62 Chapitre 3 - À chacun ses questions, à chacun ses réponses... 106 Chapitre 4 - Des exemples de menus, pour commencer... 156 Conclusion 168 Votre carnet alimentaire 171 Table 182

Author

Patrick Serog

Publisher

Flammarion

Language

FR