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Extensión de Tríceps Con Mancuerna En Pelota by kikelimas is a document available to read on EtoBox.
What is Extensión de Tríceps Con Mancuerna En Pelota about?
El documento presenta un plan de entrenamiento para la pérdida de peso, estructurado en rutinas de ejercicios para diferentes grupos musculares a realizar en días específicos de la semana. Cada sesión incluye series de 3 con 15-20 repeticiones y un tiempo de descanso de 30 segundos a 1 minuto. También se sugiere realizar ejercicios cardiovasculares antes y después de las rutinas de fuerza.
- Author
- kikelimas
- Language
- ES