Can I read Plano de Treino e Dieta para 5km Sub-20 on EtoBox?

Plano de Treino e Dieta para 5km Sub-20 by TOP FITNESS is a document available to read on EtoBox.

What is Plano de Treino e Dieta para 5km Sub-20 about?

O documento apresenta um plano de treinos e alimentação para correr 5 km em menos de 20 minutos em 8 semanas. Inclui um cardápio diário detalhado com porções específicas para café da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar, adequado para uma pessoa de 72 kg e 1,69 m. As opções alimentares são variadas e focadas em uma dieta equilibrada.

Author

TOP FITNESS

Language

PT