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1日 1食 1일 1식 - 내 몸을 살리는 52일 공복 프로젝트 by 나구모 요시노리 저 / 양영철 역 is a cooking available to read on EtoBox.

What is 1日 1食 1일 1식 - 내 몸을 살리는 52일 공복 프로젝트 about?

꼬르륵’ 소리는 장수 유전자가 발동하고 있다는 증거! 장수 유전자의 스위치를 켜라! 최근 고령화가 급격히 활발해지면서 "건강하게 장수하기"가 주목 받고 있다. 이 책은 세계 최장수국인 일본에서 출간되자마자 많은 화제를 일으켰으며, 장수하기 위해 하루에 한 끼를 먹으라고 권고한다. 의학박사인 저자는 '나구모식 건강법'을 전파하며 '하루에 한 끼'를 먹는 식습관의 힘을 보여준다. "공복으로 아픈 곳이 치유된다. 그리고 여성들에겐 건강한 다이어트가 된다. 또한, 피부 나이가 점점 젊어지는 재생효과가 나타난다." 일반인들이라면 누구가 막연하게 공복이 몸에 좋지 않다는 일반적인 관념을 깨는 주장이었다. 저자가 지난 10년 동안 몸소 체험했던 1일 1식의 결과는 최근 발견된 장수 유전자 '시르투인 유전자'가 식사량을 40퍼센트 줄이면 수명이 1.5배 늘어난다는 영국 노화 연구진의 통계와 같다. 이 책에서는 '하루 한 끼' 식생활이 왜 건강에 필수적이고 효과적인 방법인지, 그렇다면 어떤 방식으로

Who reads 1日 1食 1일 1식 - 내 몸을 살리는 52일 공복 프로젝트?

Author

나구모 요시노리 저 / 양영철 역

Publisher

위즈덤하우스; Wi Jeudeomhawooseu

Published

2012

Language

KO

ISBN

9788998010041

Category

cooking

Subjects

Cooking

Rating

4 / 5 (1 ratings)

Updated

2026-03-25