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传统养生功法 : 八段锦, 五禽戏, 太极拳, 易筋经 by 周庆海主编, Zhou Qinghai zhu bian, 周庆海主编, 周庆海 is a book available to read on EtoBox.

What is 传统养生功法 : 八段锦, 五禽戏, 太极拳, 易筋经 about?

2 (p1): 第一篇 文朴武雅治病益身八段锦2 (p1-1): PART1 千年魅力八段锦2 (p1-1-1): 八段锦的起源3 (p1-1-2): 不同类型的八段锦3 (p1-1-3): 八段锦的习练特点4 (p1-1-4): 神奇的养生效果5 (p1-1-5): 八段锦的习练指南6 (p1-1-6): 八段锦的基本动作7 (p1-2): PART2 分步图解站式八段锦7 (p1-2-1): 预备势9 (p1-2-1-1): 第一式 双手托天理三焦11 (p1-2-1-2): 第二式 左右开弓似射雕15 (p1-2-1-3): 第三式 调理脾胃须单举17 (p1-2-1-4): 第四式 五劳七伤往后瞧20 (p1-2-1-5): 第五式 摇头摆尾去心火24 (p1-2-1-6): 第六式 两手攀足固肾腰28 (p1-2-1-7): 第七式 攒拳怒目增力气32 (p1-2-1-8): 第八式背后七颠把病消34 (p1-2-2): 收势36 (p1-3): PART3 坐式八段锦36 (p1-3-1): 坐式八段锦的基本要领36 (p1-3-2): 坐式八段锦口诀总记37 (p1-3-3): 分步图解坐式八段锦37 (p1-3-3-1): 1.干沐浴41 (p1-3-3-2): 2.转眼睛41 (p1-3-3-3): 3.击齿41 (p1-3-3-4): 4.漱口42 (p1-3-3-5): 5.敲玉枕42 (p1-3-3-6): 6.揉腹43 (p1-3-3-7): 7.搓腰眼43 (p1-3-3-8): 8.搓脚心45 (p2): 第二篇 熊经鸟伸调理身心五禽戏45 (p2-1): PART1 形神俱备五禽戏45 (p2-1-1): 五禽戏的起源和发展46 (p2-1-2): 五禽戏的习练特点47 (p2-1-3): 神奇的养生效果48 (p2-1-4): 五禽戏的习练要领49 (p2-1-5): 五禽戏的习练指南49 (p2-1-6): 基本动作52 (p2-2): PART2 轻松习练五禽戏52 (p2-2-1): 预备势 调息凝神54 (p2-2-1-1): 第一戏 虎戏54 (p2-2-1-1-1): 第一式 虎举57 (p2-2-1-1-2): 第二式 虎扑63 (p2-2-1-2): 第二戏 鹿戏63 (p2-2-1-2-1): 第三式 鹿抵67 (p2-2-1-2-2): 第四式 鹿奔71 (p2-2-1-3): 第三戏 熊戏71 (p2-2-1-3-1): 第五式 熊运74 (p2-2-1-3-2): 第六式 熊晃78 (p2-2-1-4): 第四戏 猿戏78 (p2-2-1-4-1): 第七式 猿提81 (p2-2-1-4-2): 第八式 猿摘86 (p2-2-1-5): 第五戏 鸟戏86 (p2-2-1-5-1): 第九式 鸟伸90

Author

周庆海主编, Zhou Qinghai zhu bian, 周庆海主编, 周庆海

Publisher

北京:化学工业出版社

Published

2011

Language

ZH

ISBN

9787122103352