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Meditación para Principiantes by Jack Kornfield [Kornfield, Jack] is a nonfiction available to read on EtoBox.

What is Meditación para Principiantes about?

La meditación vipassana es una práctica enraizada en una tradición milenaria que posibilita alcanzar gradualmente una profunda serenidad de espíritu y una gran lucidez mental. En este curso completo de «Meditación para principiantes» el reconocido maestro budista Jack Kornfield proporciona un método gradual y directo para integrar la meditación vipassana en la vida cotidiana y así poder gozar de sus saludables beneficios para la mente y el cuerpo. Le Libros 2 Meditación para principiantes 4 1. El antiguo arte de la meditación 6 2. ¿Por qué meditar? 8 3. Los beneficios de la práctica meditativa 12 4. Primera meditación: Conectar con la respiración 14 5. Segunda meditación: El trabajo con las sensaciones corporales 18 6. Tercera meditación: El trabajo con los sentimientos y con las emociones 23 7. Cuarta meditación: Observación de los pensamientos 30 8. Quinta meditación: La meditación del perdón 34 9. Sexta meditación: Meditación del amor altruista 37 10. Séptima meditación: La comida meditativa 41 11. Octava meditación: El paseo meditativo 45 12. Meditación y responsabilidad social 47 13. El cultivo de la práctica cotidiana de la meditación 49 Recursos adicionales 51 Autor 52 Ensay

Who reads Meditación para Principiantes?

Author

Jack Kornfield [Kornfield, Jack]

Publisher

LeLibros

Published

2012

Language

ES

Category

nonfiction