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如意体重 达成理想体重的完全身心计划 by 狄巴克,乔布拉著, 喬布拉 (Chopra, Deepak), Deepak Chopra, 蕭普拉 is a book available to read on EtoBox.

What is 如意体重 达成理想体重的完全身心计划 about?

1 (p1): 引言 5 (p2): 1了解身心的真正本质 8 (p2-1): 一页简史 13 (p2-2): 身体的真正面目 15 (p2-3): 新陈代谢和自省之道 16 (p2-4): 起步 21 (p2-5): 满意表 24 (p2-6): 理想体重 27 (p3): 2印度养生学中的身体型态 38 (p3-1): 气能 42 (p3-2): 火能 46 (p3-3): 地能 47 (p3-4): 身体型态 49 (p3-5): 印度养生学身体型态问卷 61 (p4): 3掌握减轻体重的锁钥 63 (p4-1): 平衡身心系统 67 (p4-2): 人体「整温器」 70 (p4-3): 日常规律作息的重要性 74 (p4-4): 每天在固定时间吃午餐 76 (p4-5): 树立成功的日常作息模式 78 (p4-6): 如何做乾性按摩 79 (p4-7): 如何做油性按摩 81 (p4-8): 处理蔴油以备按摩之用 83 (p5): 4运用消化功能减轻体重 87 (p5-1): 启发身体智慧的技巧 95 (p6): 5毋需节食的正确饮食 97 (p6-1): 减少地能的食物 98 (p6-2): 协助减少地能的食物 99 (p6-3): 恢复生理平衡的实际技巧 103 (p6-4): 转变体质的饮食方式 107 (p6-5): 控制体重的药草补充物 111 (p6-6): 轻松愉快的节食 113 (p7): 6轻松的运动 114 (p7-1): 营造燃烧脂肪的生理状况 117 (p7-2): 运动与养生之道 120 (p7-3): 两项呼吸运动 123 (p7-4): 针对各种要能所设计的运动 126 (p7-5): 崇日姿势 128 (p7-6): 如何做拜日姿势 140 (p7-7): 呼吸法 141 (p7-8): 养生运动日记 149 (p8): 7克服贪食和暴饮暴食习惯 150 (p8-1): 口味的重要性 151 (p8-2): 食欲获得满足的关键 153 (p8-3): 利用味觉的几项概念 163 (p8-4): 呼吸静坐法 164 (p8-5): 控制情绪性贪食习惯 171 (p9): 附录

Author

狄巴克,乔布拉著, 喬布拉 (Chopra, Deepak), Deepak Chopra, 蕭普拉

Publisher

智库股份有限公司

Published

1996

Language

ZH

ISBN

9789579553421