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禅瑜伽健身72式 瑜伽体位大全 初级 by 林晓海著, 林晓海主编, 林晓海 is a book available to read on EtoBox.

What is 禅瑜伽健身72式 瑜伽体位大全 初级 about?

1 (p1): 第一章 瑜伽的历史和现状 1 (p1-1): 第一节 什么是瑜伽 3 (p1-2): 第二节 瑜伽的历史发展时期 4 (p1-3): 第三节 瑜伽的派系 8 (p1-4): 第四节 中国禅瑜伽八步训练法 16 (p1-5): 第五节 瑜伽习练的注意事项 18 (p1-6): 第六节 瑜伽呼吸法、悬吸法、收束法 35 (p1-7): 第七节 瑜伽九大调息法 50 (p1-8): 第八节 瑜伽五大元素冥想 65 (p1-9): 第九节 瑜伽放松休息术 69 (p1-10): 第十节 瑜伽饮食 73 (p2): 第二章 禅瑜伽健身72式分步图解 74 (p2-1): 第一节 站姿起始的瑜伽体位 75 (p2-1-1): 山式 76 (p2-1-2): 弓箭式 77 (p2-1-3): 摩天式一 78 (p2-1-4): 摩天式二 79 (p2-1-5): 摩天式三 80 (p2-1-6): 风吹树式 81 (p2-1-7): 铲斗式 82 (p2-1-8): 蹲式 84 (p2-1-9): 增延脊柱伸展式 86 (p2-1-10): 直角式 87 (p2-1-11): 幻椅式 88 (p2-1-12): 双角式 89 (p2-1-13): 脊背式 90 (p2-1-14): 战士第一式 92 (p2-1-15): 战士第二式 93 (p2-1-16): 战士第三式 94 (p2-1-17): 三角伸展式 95 (p2-1-18): 三角转动第一式 96 (p2-1-19): 三角转动第二式 97 (p2-1-20): 三角转动第三式 98 (p2-1-21): 侧角伸展式 99 (p2-1-22): 树式 100 (p2-1-23): 半莲花树式 101 (p2-1-24): 鸟王式 102 (p2-1-25): 鸵鸟式 103 (p2-1-26): 前屈式 104 (p2-1-27): 加强侧伸展式 105 (p2-1-28): 叭喇狗式 106 (p2-1-29): 钟摆式 107 (p2-1-30): 站立锁腿式 108 (p2-1-31): 背式 109 (p2-2): 第二节 蹲姿起始的瑜伽体位 110 (p2-2-1): 敬礼式 111 (p2-2-2): 腹部按摩式 112 (p2-3): 第三节 跪姿起始的瑜伽体位 113 (p2-3-1): 婴儿式 114 (p2-3-2): 狮子第一式 115 (p2-3-3): 猫弓背式 116 (p2-3-4): 蜥蜴式 117 (p2-3-5): 猫伸展式 118 (p2-3-6): 虎式 119 (p2-3-7): 简易骆驼式 120 (p2-3-8): 骆驼式 122 (p2-3-9): 门闩式 124 (p2-3-10): 狗伸展式 126 (p2-3-11): 蛇击式 128 (p

Author

林晓海著, 林晓海主编, 林晓海

Publisher

北京:人民体育出版社

Published

2017

Language

ZH

ISBN

9787500951551