Can I read Plan de Antrenament Pentru 1000 M on EtoBox?

Plan de Antrenament Pentru 1000 M by ScribdTranslations is a document available to read on EtoBox.

What is Plan de Antrenament Pentru 1000 M about?

Acest document prezintă un plan de antrenament de 12 săptămâni pentru a te pregăti pentru o cursă de 1000 de metri. Planul include diferite tipuri de antrenament precum alergări continue, simulări de cursă, fartlek, serii și intervale. De asemenea, include un tabel cu timpii țintiți pentru seriile scurte și lungi în funcție de timpul actual în 1000 de metri. Fiecare săptămână specifică tipul de antrenament pentru fiecare zi cu scopul de a îmbunătăți progresiv viteza și rezistența.

Author

ScribdTranslations

Language

RO