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Ejercicios de Apnea en Seco para Principiantes by David Deza is a document available to read on EtoBox.

Este documento describe una serie de ejercicios de apnea dinámica en seco estructurados en niveles de dificultad creciente. Los ejercicios se enfocan en trabajar las diferentes fases de la apnea (hipercápnica, hipóxica) de forma aislada y combinada a través de series que varian el tiempo de apnea y recuperación. El objetivo es entrenar la capacidad respiratoria y de retención del aliento de forma progresiva.

Author

David Deza

Language

ES