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Importancia del Calentamiento en Calistenia by Aurora Sanchez is a document available to read on EtoBox.

What is Importancia del Calentamiento en Calistenia about?

Este documento explica los beneficios y componentes de un calentamiento efectivo antes de realizar actividad física o deporte. Describe las diferentes fases de un calentamiento general incluyendo activación, adaptación y culminación, así como ejemplos de ejercicios para cada grupo muscular. También cubre calentamientos específicos y la importancia de estiramientos.

Author

Aurora Sanchez

Language

ES