Can I read Die 5 Säulen der Achtsamkeitsmeditation on EtoBox?

Die 5 Säulen der Achtsamkeitsmeditation by Elisa Peters is a book available to read on EtoBox.

What is Die 5 Säulen der Achtsamkeitsmeditation about?

Mehr Gelassenheit, Willenskraft und Freude im Alltag: Mit diesen Übungen verändern Sie Ihr Leben von Grund aufFühlen Sie sich unruhig und gestresst? Dann sind Sie nicht allein. Die Arbeit, die Familie, die gesellschaftlichen Umstände: es gibt genug Gründe gestresst zu sein.Und tatsächlich zeigen Studien, dass die Anzahl an Menschen mit Burnout-Symptomen ständig zunimmt. Social Media trägt seinerseits dazu bei, dass unsere Sinne überreizt sind und wir uns nicht mehr entspannen können.Es ist daher nicht Ihre Schuld, wenn Sie nicht zur Ruhe kommen...Erkennen Sie sich z.B. bei diesen typischen Stress-Symptomen wieder?Sie können sich nicht mehr als wenige Minuten auf eine einzige Sache konzentrieren, Bücherlesen wird beispielsweise zur Herausforderung.Ständiges Grübeln und über Problemlösungen nachdenken raubt Ihnen die wertvolle Erholungszeit während der Nacht.Die andauernde Anspannung führt dazu, dass Sie bereits kleine Hindernisse oder Ärgernisse völlig aus der Bahn werfen.Ihr Körper schreit regelrecht nach Ruhe und fühlt sich schlapp und weich an.Vielleicht rutschen Sie noch nicht in einen vollständigen Burnout ab, spüren aber, wie Ihre Lebensqualität aufgrund der ständigen Anspannu

Author

Elisa Peters

Publisher

Elisa Peters

Published

2022

Language

DE