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Ejercicios y Calentamiento FIFA 11+ by cesar saucedo is a document available to read on EtoBox.
El documento describe una serie de ejercicios de calentamiento y fortalecimiento para futbolistas, divididos en tres partes: ejercicios de carrera, fuerza y pliometría, y ejercicios de carrera final. Cada sección incluye instrucciones detalladas sobre la ejecución de los ejercicios, así como el número de series y repeticiones recomendadas. Los ejercicios están diseñados para mejorar la resistencia, la fuerza y el equilibrio de los jugadores.
- Author
- cesar saucedo
- Language
- ES