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Dieta by alicemedeirosdealencar is a document available to read on EtoBox.

O guia fornece orientações sobre porções em gramas para a montagem de cardápios focados em emagrecimento com treino, dividindo os alimentos em categorias como proteínas, carboidratos, leguminosas, legumes, verduras e gorduras. Cada categoria apresenta opções específicas com quantidades recomendadas por refeição. A fórmula simples do prato sugere uma combinação de proteína, legumes, carboidrato e gordura para uma refeição equilibrada.

Author

alicemedeirosdealencar

Language

PT