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What is 9 Hábitos Saludables en el Trabajo about?

Este documento presenta una serie de hábitos saludables y ejercicios para realizar pausas activas en el trabajo. Describe los beneficios de las pausas activas como reducir el estrés, mejorar la circulación y prevenir lesiones musculares. También incluye ejemplos de ejercicios sencillos como rotar el cuello, mover los hombros y estirar las manos. El objetivo es promover la salud ocupacional mediante la implementación de pausas cortas que incorporen movimiento.

Author

Roberto Crespo

Language

ES