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Definición y Beneficios de la Flexibilidad by Francisco Javier Rodríguez Constanzo is a document available to read on EtoBox.

Este documento define la flexibilidad y discute su importancia para la salud y el rendimiento deportivo. La flexibilidad se refiere a la amplitud de movimiento de una articulación y depende de la elasticidad muscular y la movilidad articular. Es importante para mejorar la postura, prevenir lesiones, y mejorar la técnica deportiva. La flexibilidad puede verse afectada por factores como la edad, el sexo, la temperatura, y la hora del día. Existen diferentes métodos para mejorar la flexibilidad, como los estir

Author

Francisco Javier Rodríguez Constanzo

Language

ES