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Programa de Treinamento de Força Muscular by Karoline Lima Oliveira is a document available to read on EtoBox.

O documento aborda a elaboração de programas de treinamento de força muscular, destacando a importância da manipulação de variáveis metodológicas como volume, intensidade, e número de séries e repetições. Enfatiza os benefícios do treinamento de força para a saúde geral, incluindo hipertrofia muscular e prevenção de lesões. O texto também fornece diretrizes práticas para a prescrição de exercícios, considerando diferentes níveis de condicionamento físico.

Author

Karoline Lima Oliveira

Language

PT