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如何学习 by [美]本尼迪克特·凯里 is a book available to read on EtoBox.

What is 如何学习 about?

书名页 2 版权页 6 致谢 7 推荐序 成为人人羡慕的第三类学生 8 中文版序 理想的学习 11 目录 14 引言 为什么学习最好的不是最用功的学生 17 第一部分 基础理论 学习时大脑是如何运作的 24 01 编故事的能手:大脑学习的机制 26 大脑是个“电影摄制组” 26 回忆就像时光隧道旅行 28 记忆存放在哪里 33 大脑是如何编故事的 39 02 遗忘的威力:过滤干扰信息,激活深处的宝藏 46 遗忘的两个正面作用 46 遗忘曲线的由来 50 记忆的“逆袭” 54 回想的真相 57 遗忘式学习 62 乌龟储存与兔子提取 64 第二部分 增强记忆 我们怎样才能记住新东西 69 03 打破学习的好习惯:环境对学习的影响 71 学习是否要保持一贯性 71 环境的还原是增强记忆的法宝 73 内在心境对记忆的影响 79 诀窍就是多换几个学习场所 84 04 拉开时间间隔:化整为零才能记得持久 92 从临时抱佛脚到分散式学习 92 间隔效应的发现 94 詹姆斯法与学习外语的新规律 97 最少复习次数与最大复习间隔 100 备考的最佳复习间隔 102 05 先考试后学习:利用无知的潜在价值 108 了解考试的真相 108 学习与背诵的最佳时间配比 111 何时才是考试的最佳时机 114 考试是记忆的好帮手 117 预考中展现的“无知”最具价值 122 第三部分 解答难题 如何完成生活与工作中的复杂课题 132 06 孵化:沉淀思维离不开分心与分享 135 你有过顿悟时刻吗 135 顿悟那一刻,大脑做了什么 139 成功的孵化与哪些因素相关 144 什么样的休息最有效 149 07 渗滤:适度中断,预冲向前,先退一退 160 创造性飞跃是如何诞生的 160 “蔡加尼克效应”与打断的重要意义 163 用感知力调动起你的大脑 167 有意识的反思:问问你自己 171 08 交替:混杂在一起印象更深刻 178 你仍然信奉刻意练习吗 179 运用穿插交替使训练成效倍增 181 交替学习:培养大脑的应“辨”力 187 来自数学成绩的强效印证 192 第四部分 潜入意识的深海 学霸的终极武器 201 09 不加思考地习得:把握感知的力量 203 好眼力是天生的吗 204 没有意义的涂鸦 206 知觉学习模块:好眼力的速成法 212 不用动脑就能学会的技巧 218 10 打个盹儿,就能赢:让睡眠来巩固你的学习成果 224 梦的启示 225 睡觉时,大脑在干什么 227 睡与不睡差了35% 231 何时睡、怎么睡有讲究 234 睡眠增强记忆力、理解力、学习力 238 尾声 终身学习用好大脑 243 不能错过的彩蛋 有关学习的11个关键问题 252 致谢 258 译者后记 259

Author

[美]本尼迪克特·凯里

Publisher

浙江人民出版社

Language

ZH