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Plano de Rotina Saudável para Janeiro by mirian is a document available to read on EtoBox.

O documento apresenta um plano de controle para uma rotina saudável em janeiro de 2026, incluindo atividades como alimentação saudável, hidratação, exercício físico, leitura e meditação. Há também um espaço para registrar o peso no início do mês e o peso eliminado, além de reflexões sobre emoções e estratégias para o próximo mês. O plano foi desenvolvido por Mírian Cunha.

Author

mirian

Language

PT