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孕产育儿知识百科 by 李飞编著 is a book available to read on EtoBox.

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3 (p1): Part 1 为幸福而孕——做好孕前准备 3 (p1-1): 第一章 制订一个完美的孕前计划 3 (p1-1-1): 制订完善的妊娠计划 4 (p1-1-2): 具备积极的优生态度 4 (p1-1-3): 缜密的孕前心理准备——消除忧虑感 7 (p1-1-4): 营造良好的孕前夫妻关系 8 (p1-1-5): 孕前6种情绪调节法 8 (p1-1-6): 调适孕前生理机能 9 (p1-1-7): 调养孕前身体素质 9 (p1-1-8): 调整孕前衣食住行 9 (p1-1-9): 孕前做好营养准备 10 (p1-1-10): 做好孕前检查 10 (p1-1-11): 不要忘记进行遗传咨询 12 (p1-2): 第二章 寻找最佳幸“孕”时机 12 (p1-2-1): 了解受孕过程 13 (p1-2-2): 最佳受孕年龄 13 (p1-2-3): 最佳受孕季节 14 (p1-2-4): 最佳受孕时机 15 (p1-2-5): 最佳受孕时刻 15 (p1-2-6): 最佳受孕环境 16 (p1-2-7): 容易受孕的行房姿势 16 (p1-2-8): 把握好人体生物节律 18 (p1-3): 第三章 幸“孕”倒计时的日常保健 18 (p1-3-1): 孕妈妈孕前应将体重调整到最佳状态 18 (p1-3-2): 养成良好的生活习惯 19 (p1-3-3): 准爸、妈孕前戒烟戒酒 19 (p1-3-4): 准爸爸避免频繁的热水浴 19 (p1-3-5): 孕前补充叶酸的重要性 20 (p1-3-6): 丈夫育前要补锌 20 (p1-3-7): 减少用电脑时间 21 (p1-3-8): 暂时远离家庭宠物 25 (p2): Part 2 幸“孕”进行时——让幸福荡漾在每一天 25 (p2-1): 第一章 妊娠第1个月,欣喜悄然来临 25 (p2-1-1): 一、孕妈妈与胎宝宝的变化 25 (p2-1-1-1): 胎宝宝的发育状况 25 (p2-1-1-2): 孕妈妈的身体变化 26 (p2-1-2): 二、孕妈妈营养课堂 26 (p2-1-2-1): 孕1月的饮食要点 27 (p2-1-2-2): 补充叶酸 28 (p2-1-2-3): 多吃海产品 28 (p2-1-2-4): 补充“脑黄金” 28 (p2-1-2-5): 多吃全麦食品 29 (p2-1-3): 三、日常起居与保健 29 (p2-1-3-1): 生活起居要规律 30 (p2-1-3-2): 温馨的居家环境 31 (p2-1-3-3): 保持外阴清洁 31 (p2-1-3-4): 上班族须注意的事项 32 (p2-1-3-5): 坚持每天午睡 32 (p2-1-3-6): 孕早期避免洗热水澡 32 (p2-1-3-7): 避免药物对孕卵的伤害 33 (p2-1-3-8): 不要接触洗涤剂 33

Author

李飞编著

Published

2008

Language

ZH