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Carga e Periodização no Treino de Matveev by claudiocalmon is a document available to read on EtoBox.

What is Carga e Periodização no Treino de Matveev about?

O documento apresenta uma análise detalhada da periodização de treino proposta por Lev Matveev, abordando conceitos como heterocronismo da adaptação e recuperação, além de descrever a estrutura dos ciclos de treino (micro, meso e macro). O autor, Nelson Kautzner Marques Junior, discute a importância de ajustar as cargas de treino e a preparação física para otimizar o desempenho atlético. A apresentação também inclui exemplos práticos e metodológicos para calcular a carga de treino em diferentes modalidades

Author

claudiocalmon

Language

PT