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警察身体素质训练教程 by 梁国明主编 is a book available to read on EtoBox.

What is 警察身体素质训练教程 about?

1 (p1): 第一章 警察身体素质训练概述 1 (p2): 第一节 警察身体素质的概念及其训练意义 2 (p3): 第二节 警察身体素质训练的原则和方法 9 (p4): 第二章 力量素质的教学与训练 9 (p5): 第一节 力量的概念与分类 12 (p6): 第二节 力量的表现形式及特点 14 (p7): 第三节 力量素质训练的基本手段 22 (p8): 第四节 力量训练的方法 30 (p9): 第三章 速度素质的教学与训练 30 (p10): 第一节 速度素质的种类与特点 32 (p11): 第二节 速度素质训练的方法和手段 40 (p12): 第四章 耐力素质的训练 40 (p13): 第一节 耐力素质训练的主要手段及基本要求 44 (p14): 第二节 各种耐力素质的训练 50 (p15): 第五章 柔韧和灵敏素质的训练 50 (p16): 第一节 柔韧素质的训练 55 (p17): 第二节 灵敏素质的训练 58 (p18): 第六章 攀爬 58 (p19): 第一节 攀爬基本技术 73 (p20): 第二节 实用攀爬方法 86 (p21): 第三节 攀爬的体能训练 90 (p22): 第七章 游泳 90 (p23): 第一节 熟悉水性和踩水 98 (p24): 第二节 常用技术 115 (p25): 第三节 应用技术 128 (p26): 第八章 越障 128 (p27): 第一节 障碍物的设置 147 (p28): 第二节 越障的基本技术与基本要求 150 (p29): 第三节 越障训练中的安全措施 153 (p30): 附件1 公安民警体育达标测验规则 157 (p31): 附件2 公安民警体育锻炼标准评分表

Author

梁国明主编

Publisher

北京:公安大学出版社

Published

2003

Language

ZH

ISBN

9787810871563