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Métodos de Treinamento em Musculação by Leonardo de Arruda Delgado is a document available to read on EtoBox.
O documento discute diferentes métodos e sistemas de treinamento de musculação. Apresenta métodos de cargas constantes como o convencional e de Lorme, e métodos de cargas variáveis. Descreve exercícios básicos e complementares e fornece exemplos de séries utilizando os métodos convencional e de Lorme.
- Author
- Leonardo de Arruda Delgado
- Language
- PT