About this document

Ćwiczenia Izometryczne by ScribdTranslations is a document available to read on EtoBox.

Ćwiczenia izometryczne poddają mięśnie napięciu bez ruchu. Istnieją dwa rodzaje: aktywne, w których wywiera się siłę, oraz pasywne, w których opiera się na ciężarze. Są przydatne do wzmacniania mięśni i ścięgien bez uszkadzania stawów i są powszechnie stosowane w rehabilitacji. Niektóre powszechne przykłady to deska, izometryczne pompki i statyczne przysiady.

Author

ScribdTranslations

Language

OTHER