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你好,抑郁:抑郁自救指南 by 于玲娜 is a book available to read on EtoBox.

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关注公众号:三秋君 发送 314159 获取每日更新是“我”的错,“我”本该做得更好;“我”糟糕至极,连自己都看不下去;身体感到压抑、麻木和阻塞......“我”抑郁了吗?本书作为一本资深心理咨询师撰写的实用抑郁者自救指南,以专业的心理学视角、生动的案例和简明的分析,探讨了现代人(自己或周围的亲戚朋友)可能产生的抑郁思维习惯、情绪感受及抑郁的身体表现。分析了不同类型的抑郁者和抑郁问题的成因、特点及可行的解决方法。在深入浅出地剖析了抑郁的心理学原理、缓解方法的同时,也帮助读者减少对抑郁固有的成见和担忧,增进对抑郁问题的了解;帮助读者做好心理调节,自救或助人,走出抑郁,收获更好的人生;同时启迪读者对生命、生活环境做更深入的思考。

Author

于玲娜

Publisher

中国法治出版社

Published

2025

Language

ZH