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俏妈咪产后康复一本通 by 本社编, Beijing ma li fu ying yi yuan, Mary's Hospital (China), 北京玛丽妇婴医院主编, Mary's Hospital (China), 北京玛丽妇婴医院 is a book available to read on EtoBox.

What is 俏妈咪产后康复一本通 about?

2 (p1): 第一章 认识自己——俏妈咪产后身体有变化 2 (p2): NO.1 产后体形有变化 3 (p3): NO.2 产后身体指标有变化 3 (p4): NO.3 产后乳房有变化 4 (p5): NO.4 产后消化功能有变化 5 (p6): NO.5 产后月经及排卵变化 5 (p7): NO.6 产后腹部的变化与恢复 7 (p8): NO.7 产后伤口的护理 7 (p9): NO.8 产后阴道有变化 8 (p10): NO.9 产后子宫有变化 9 (p11): NO.10 产后子宫内膜有变化 10 (p12): NO.11 产后子宫颈有变化 11 (p13): NO.12 产后骨盆肌肉有变化 11 (p14): NO.13 产后盆底组织有变化 12 (p15): NO.14 产后血液循环系统有变化 13 (p16): NO.15 产后泌尿系统有变化 14 (p17): NO.16 产后皮肤有变化 18 (p18): 第二章 月子期——月子里的科学保健与康复 18 (p19): NO.1 刚刚分娩的新妈妈须知 19 (p20): NO.2 快乐坐月子四步骤 20 (p21): NO.3 夏季和冬季如何坐月子 21 (p22): NO.4 产后第一周的生活指导 22 (p23): NO.5 新妈妈“四避”不是陋习 23 (p24): NO.6 新妈妈出院后的生活保健五原则 24 (p25): NO.7 为新妈妈营造良好的休息环境 25 (p26): NO.8 产后新妈妈睡觉全攻略 26 (p27): NO.9 红糖对新妈妈有哪些奇妙作用 27 (p28): NO.10 新妈妈月子里的睡眠 29 (p29): NO.11 新妈妈的休息与活动要适当 29 (p30): NO.12 坐月子的基本原则 31 (p31): NO.13 高龄新妈妈应注意什么 32 (p32): NO.14 剖腹产新妈妈的护理与保健 33 (p33): NO.15 新妈妈月子上火的对策 34 (p34): NO.16 新妈妈月子里刷牙有讲究 35 (p35): NO.17 新妈妈产后洗澡有学问 38 (p36): 第三章 产后瘦身——恢复你的曼妙身材 38 (p37): NO.1 产后恢复五要点 39 (p38): NO.2 产后新妈妈恢复身材需注意饮食 41 (p39): NO.3 产后身体按摩 41 (p40): NO.4 用运动帮助身体尽快恢复 44 (p41): NO.5 产后健身应循序渐进 45 (p42): NO.6 产后新妈妈瘦身的八大误区 46 (p43): NO.7 产后初期的康复体操 47 (p44): NO.8 每天走一走,新妈妈减肥不再愁 48 (p45): NO.9 分娩10日后开始做整套保健操 49 (p46): NO.10 新妈妈的17个别出心裁的减肥法

Author

本社编, Beijing ma li fu ying yi yuan, Mary's Hospital (China), 北京玛丽妇婴医院主编, Mary's Hospital (China), 北京玛丽妇婴医院

Publisher

北京:九州出版社

Published

2010

Language

ZH

ISBN

9787510802614