Can I read Основы силовой подготовки: знать и уметь: учебное пособие для студентов высших учебных заведений on EtoBox?

Основы силовой подготовки: знать и уметь: учебное пособие для студентов высших учебных заведений by Гришина, Юлия Ивановна is a nonfiction available to read on EtoBox.

What is Основы силовой подготовки: знать и уметь: учебное пособие для студентов высших учебных заведений about?

Учебник. — Ростов н/Д: Феникс, 2011. — 280 с. — (Высшее образование). — ISBN 978-5-222-17583-5. В учебном пособии изложены теоретические основы силовой подготовки, принципы и правила проведения тренировочных занятий, представлены упражнения с отягощениями и типовые программы, чтобы каждый занимающийся, в большей степени начинающий, мог использовать их грамотно и выбрать себе программу в соответствии со своими возможностями. Упражнения с отягощениями, или «тренинг с сопротивлением», — наиболее эффективный способ сделать мышцы упругими, улучшить их тонус, увеличить мышечный объем и создать положительные изменения в формах тела, И если тренироваться правильно, то результаты будут очевидны уже через несколько месяцев после начала занятий. Как известно, перед каждым, кто только начинает заниматься силовым тренингом, возникает ряд вопросов. С каких упражнений следует начинать? По какой методике заниматься, чтобы увеличить объем и силу мыши, стать здоровым, стройным и сильным? Как правильно сочетать интенсивные тренировки с периодами отдыха для восстановления? Как следует питаться? Ответ на данные (и многие другие) вопросы любители атлетизма и все желающие к ним присоединится могут най

Who reads Основы силовой подготовки: знать и уметь: учебное пособие для студентов высших учебных заведений?

Author

Гришина, Юлия Ивановна

Publisher

Феникс

Published

2011

Language

RU

ISBN

9785222175835

Category

nonfiction

Subjects

Education