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Importancia de la Estabilidad Física by 1noemi2005nnt7 is a document available to read on EtoBox.

La estabilidad es la capacidad de mantener la alineación óptima del cuerpo frente a fuerzas externas, esencial para el rendimiento en deportes como halterofilia y gimnasia. Desarrollar estabilidad previene lesiones y mejora el rendimiento al optimizar el control y la técnica. Se proponen ejercicios prácticos para mejorar la estabilidad dinámica, como la plancha y la sentadilla monopodal.

Author

1noemi2005nnt7

Language

ES