Can I read Superior Inferior Hibrid on EtoBox?

Superior Inferior Hibrid by ScribdTranslations is a document available to read on EtoBox.

What is Superior Inferior Hibrid about?

Documentul conturează un program de antrenament hibrid pentru partea superioară/inferioară a corpului, de 5 săptămâni. Fiecare săptămână constă în 4 zile de antrenament - două axate pe exerciții pentru partea superioară a corpului și două pe partea inferioară. Fiecare antrenament include 3-4 seturi de diverse exerciții de forță care vizează diferite grupe musculare. Se prescriu perioade de odihnă de 2-4 minute între seturi. Numărul de repetări și exerciții se schimbă săptămânal pentru a suprasolicita progre

Author

ScribdTranslations

Language

RO