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Dieta Barata Treino Pesado Com Calorias by Lucas Carvalho is a document available to read on EtoBox.

What is Dieta Barata Treino Pesado Com Calorias about?

O documento apresenta uma dieta barata para homens com o objetivo de reduzir o peso de 80 kg para 70 kg, com uma ingestão diária de aproximadamente 1.900 kcal e alta proteína. A dieta inclui refeições específicas para café da manhã, almoço, jantar e lanches, além de recomendações sobre hidratação e hábitos saudáveis. Dicas adicionais incluem evitar açúcar e álcool, e ajustar a quantidade de arroz no almoço se necessário.

Author

Lucas Carvalho

Language

PT