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What is Beneficios de MBCT en Estudiantes about?

La MBCT combina elementos de la TCC y la meditación de atención plena para ayudar a los estudiantes a reconocer patrones negativos de pensamiento y comportamiento. Tiene beneficios como la reducción del estrés, el aumento de la atención y el bienestar. Los ejercicios comunes incluyen la respiración, la meditación sentada, el yoga y observar los pensamientos sin juicio. Para los educadores, la MBCT se puede incorporar en las aulas para mejorar la reactividad emocional de los estudiantes, pero se necesita una

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ES