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Estrategias para Controlar Ansiedad y Nervios by rvzt9jft2g is a document available to read on EtoBox.

What is Estrategias para Controlar Ansiedad y Nervios about?

El documento presenta diversas estrategias para controlar la ansiedad y los nervios, incluyendo técnicas como la respiración profunda, la práctica de la tarea que causa nerviosismo y la escucha de música positiva. También se sugiere la importancia de cuestionar los pensamientos y alejarse de situaciones estresantes. Además, se mencionan métodos adicionales como el mindfulness y mantener una buena rutina de sueño.

Author

rvzt9jft2g

Language

ES