Can I read L'antirégime: Maigrir pour de bon (Essais) on EtoBox?

L'antirégime: Maigrir pour de bon (Essais) by Desmurget, Michel is a book available to read on EtoBox.

What is L'antirégime: Maigrir pour de bon (Essais) about?

Un jour j'en ai eu assez des rgimes fantaisistes. J'en ai eu assez de perdre chaque fois dix kilos pour en reprendre douze. J'en ai eu assez de traumatiser inutilement mon organisme. Alors, j'ai dcid d oublier les mthodes de bazar pour me plonger dans la littrature scientifique. Au-del des 50 kg qu'il m'a permis de perdre pour retrouver un poids sain, ce voyage m'a enseign deux choses : - les rgimes mdiatiques sont des impostures. D'une part, ils font exploser dangereusement le risque pathologique (cancers, diabte, infarctus, etc.). D'autre part, ils dchanent une infaillible arme de dfenses mtaboliques gntiquement programmes pour combattre l amaigrissement et rendre toute perte de poids impossible sur la dure. Le taux d'chec de ces rgimes dpasse 95 % ! - le seul moyen de maigrir durablement consiste mettre en place un dficit nergtique assez restreint pour passer sous le radar des systmes organiques de contrle du poids et de la faim. Le corps maigrit alors graduellement (mais srement), son insu, sans crier fringale. Sur la voie du succs, la patience n'est pas une option ; elle est une ncessit physiologique absolue. Et si cette ide vous frustre, posez-vous la question : vaut-il mi

Author

Desmurget, Michel

Publisher

BELIN LITTERATURE ET REVUES

Published

2015

Language

FR

ISBN

9782701195001