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M - Iniciante2 - 1 E 2 by Luiza Moreira is a document available to read on EtoBox.

What is M - Iniciante2 - 1 E 2 about?

O documento apresenta uma ficha de treino para iniciantes, dividida em duas semanas, com exercícios específicos para diferentes grupos musculares. Cada dia de treino é detalhado com os exercícios, séries e recomendações de descanso. O treinador responsável é Júlio Balestrin, registrado no CREF-SP.

Author

Luiza Moreira

Language

PT