Can I read Rencana Latihan Maraton dan VAM on EtoBox?

Rencana Latihan Maraton dan VAM by ScribdTranslations is a document available to read on EtoBox.

What is Rencana Latihan Maraton dan VAM about?

Dokumen ini menyajikan rencana pelatihan selama 4 minggu untuk meningkatkan kecepatan aerobik maksimum (VAM). Setiap minggu mencakup latihan interval pada intensitas 100% dari VAM dan lari jarak pada intensitas 60% dari VAM, dengan tujuan untuk secara bertahap meningkatkan jarak lari mingguan.

Author

ScribdTranslations

Language

ID