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计算训练法 by (美)詹姆斯·加德纳(J.B.Gardne),(美)格里·珀迪(J.G.Purdy)著;金嘉纳,沈纯德译 is a book available to read on EtoBox.

What is 计算训练法 about?

1 (p0-1): 英文版前言 2 (p0-2): 关于本书 5 (p0-3): 关于作者 6 (p1): 第一章 介绍计算训练法 6 (p1-2): 总说明 8 (p1-3): 计算训练法的组成成分 8 (p1-4): 成绩得分表 10 (p1-5): 速度表 12 (p1-6): 恒速表 14 (p1-7): 百分比速度表 16 (p1-8): 每哩平均成绩表 18 (p2): 第二章 如何应用计算训练法 18 (p2-2): 确定成绩水平 20 (p2-3): 确定训练水平 24 (p2-4): 可靠性检验 28 (p3): 第三章 速度表中的训练课实例 28 (p3-2): 标准间歇训练课 30 (p3-3): 下阶梯式(累迸)训练课 32 (p3-4): 上阶梯式训练课 33 (p3-5): 金字塔形训练课 34 (p3-6): 提高速度、不变距离的训练课 36 (p3-7): 更迭速度(组合式)的训练课 37 (p3-8): 速度训练课 40 (p3-9): 与比赛时间相等的间歇跑 41 (p3-10): 不同分数水平的训练课实例 45 (p3-11): 怎样改变分数水平 46 (p3-12): 其他要考虑的问题 48 (p3-13): 准备活动和整理活动 49 (p3-14): 健身跑的开始 49 (p4): 第四章 对“健身跑者”的建议 50 (p4-2): 通过“有刺激的慢跑”提高兴趣 50 (p4-3): 计算训练法的应用 52 (p5): 第五章 训练的基本概念 52 (p5-2): 跑的项目 53 (p5-3): 速度与距离 55 (p5-4): 间歇跑 57 (p5-5): 间歇跑的性质 59 (p5-6): 间歇跑的类型 64 (p5-7): 其他训练形式 66 (p5-8): 与跑的成绩有关的几个基本能力 68 (p5-9): 训练方法 70 (p6): 第六章 选择训练课的几个因素 70 (p6-2): 运动员与他的专项 72 (p6-3): 成绩目标 74 (p6-4): 季节因素 76 (p6-5): 训练课的前后次序 78 (p6-6): 环境因素 79 (p6-7): 重复跑在全年训练计划中的作用 79 (p7): 第七章 训练计划 80 (p7-2): 打基础训练法 81 (p7-3): 训练重点 82 (p7-4): 为了竞赛高峰的训练 83 (p7-5): 全年训练结构 84 (p7-6): 短跑训练计划 88 (p7-7): 长短跑训练计划 90 (p7-8): 中跑训练计划 93 (p7-9): 长跑训练计划 95 (p7-10): 超长跑训练计划 101 (p8): 第八章 表的依据 101 (p8-2): 表的特点 102 (p8-3): 标准成绩曲线 103 (p8-4): 跑速标准化 104 (p8-

Author

(美)詹姆斯·加德纳(J.B.Gardne),(美)格里·珀迪(J.G.Purdy)著;金嘉纳,沈纯德译

Publisher

北京:人民体育出版社

Published

1983

Language

ZH