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De Harvard - Esta Prática Matinal de Dois Minutos Tornará Seu Dia Melhor! Ou - Do Estresse Absoluto A Uma Vida Saudável! - Blog Ed4.0 by Catia Cristina Claudiano Trindade Rosa is a document available to read on EtoBox.

What is De Harvard - Esta Prática Matinal de Dois Minutos Tornará Seu Dia Melhor! Ou - Do Estresse Absoluto A Uma Vida Saudável! - Blog Ed4.0 about?

O autor compartilha sua experiência de superação de estresse e negatividade através de uma prática matinal de dois minutos, que envolve focar em gratidão e deixar de lado preocupações. Ele destaca como essa prática simples, baseada em pesquisas, melhorou sua saúde mental e qualidade de vida. Através da escrita diária em cartões de índice, ele conseguiu transformar sua perspectiva e lidar melhor com os desafios diários.

Author

Catia Cristina Claudiano Trindade Rosa

Language

PT