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失眠调养一本通 by 段晓猛主编, 主编段晓猛, 段晓猛, 段晓猛主编, 段晓猛 is a book available to read on EtoBox.

What is 失眠调养一本通 about?

1 (p1): 第一章 认识失眠 1 (p1-1): 失眠的概念 1 (p1-2): 失眠对人体健康的危害 2 (p1-3): 失眠并不可怕 2 (p1-4): 失眠常见的六种原因 4 (p1-5): 西医对失眠的划分方法 4 (p1-6): 失眠量化标准的确定 5 (p1-7): 失眠也有“真”与“假” 6 (p1-8): 关于失眠的自我测试方法 7 (p1-9): 多梦不是判断失眠程度的客观指针 8 (p1-10): 神经衰弱与失眠不是一回事 8 (p1-11): 儿童同样会患失眠 9 (p1-12): 怀孕引起失眠的三大原因 10 (p1-13): 中老年人对待失眠易入四个误区 11 (p1-14): 女性“三大激素”影响睡眠 13 (p2): 第二章 失眠症的症状与诊断 13 (p2-1): 失眠症的诊断标准 13 (p2-2): 失眠的临床分类 14 (p2-3): 失眠的病程分为哪几类 14 (p2-4): 失眠常伴有哪些症状 15 (p2-5): 失眠与哪些因素有关 16 (p2-6): 会引起失眠的西药 19 (p2-7): 失眠的分类 22 (p2-8): 失眠与健忘 22 (p2-9): 失眠与肥胖 23 (p2-10): 失眠与头痛 24 (p2-11): 失眠与更年期综合征 25 (p2-12): 失眠与糖尿病 26 (p2-13): 失眠与脑血管病 26 (p2-14): 失眠与高血压 27 (p2-15): 失眠与心脏病 28 (p2-16): 失眠与胃病 29 (p2-17): 失眠与哮喘 30 (p2-18): 失眠与甲状腺功能亢进 31 (p2-19): 失眠与老年人睡眠障碍 32 (p2-20): 失眠与抑郁症 33 (p2-21): 失眠与躁狂症 34 (p2-22): 失眠与美容 35 (p2-23): 失眠易引起身心疾病 38 (p2-24): 睡眠暴力症与梦游症 39 (p3): 第三章 失眠的预防 39 (p3-1): 四季睡眠有讲究 40 (p3-2): 苦夏午睡促养生 41 (p3-3): 入睡最好的时间 41 (p3-4): 睡眠也要顺其自然 42 (p3-5): 促进睡眠的非药物方法 43 (p3-6): 静心是预防失眠的最好办法 43 (p3-7): 睡眠需要遵守的卫生行为规则 44 (p3-8): 这样的环境有利睡眠 45 (p3-9): 向东而卧容易熟睡 45 (p3-10): 好睡姿可以预防失眠 47 (p3-11): 这样的床有益睡眠 47 (p3-12): 这样的枕头有益睡眠 48 (p3-13): 午睡——最佳的“健康充电” 49 (p3-14): 睡前不妨按摩涌泉穴和泡泡脚 50 (p3-15): 养成良好睡眠习惯可以预防失眠 51 (p3-16): 旅游途中如何防失眠 52 (p3-17

Author

段晓猛主编, 主编段晓猛, 段晓猛, 段晓猛主编, 段晓猛

Publisher

呼和浩特:内蒙古人民出版社

Published

2009

Language

ZH

ISBN

9787204100484