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Restr Cognitiva by yyasmina is a document available to read on EtoBox.

What is Restr Cognitiva about?

El documento aborda estrategias de autocontrol a través de la identificación y manejo de pensamientos negativos, destacando la interrelación entre pensamientos, emociones y conductas. Se presentan ejemplos de distorsiones cognitivas que afectan la percepción de situaciones y se sugieren métodos para reemplazar pensamientos disfuncionales por alternativas más constructivas. Además, se enfatiza la importancia de cuestionar creencias irracionales y adoptar una perspectiva más flexible para mejorar el bienestar

Author

yyasmina

Language

ES