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Técnicas Efectivas para Calmar la Ansiedad by VIVIANA DULCEMARIA ROMERO CARDOZA is a document available to read on EtoBox.

What is Técnicas Efectivas para Calmar la Ansiedad about?

El documento presenta ocho técnicas para calmar la ansiedad, que incluyen actividades como tomar un baño, crear una rutina diaria y practicar la respiración consciente. También se sugiere la importancia de la atención plena y la búsqueda de un lugar seguro mentalmente. Estas estrategias están diseñadas para ayudar a las personas a manejar sus pensamientos y emociones de manera efectiva.

Author

VIVIANA DULCEMARIA ROMERO CARDOZA

Language

ES