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周身活动法 by Pdg2Pic, 陈瑞坪著 is a book available to read on EtoBox.

What is 周身活动法 about?

书名 1 版权 2 前言 3 目录 7 1 10 2 11 3 12 4 13 5 14 6 15 7 16 8 17 9 18 10 19 11 20 12 21 13 22 14 23 15 24 16 25 17 26 18 27 19 28 20 29 21 30 22 31 23 32 24 33 25 34 26 35 27 36 28 37 29 38 30 39 31 40 32 41 33 42 34 43 35 44 36 45 37 46 38 47 39 48 40 49 1 (p1): 一、特点和作用 3 (p2): 二、注意事项 4 (p3): 三、功法说明 4 (p4): 预备功 深呼吸 5 (p5): 第一段 揉搓功 5 (p5-1): 第一节 摩头顶 6 (p5-2): 第二节 擀太阳穴 6 (p5-3): 第三节 搓鬓 7 (p5-4): 第四节 搓额 7 (p5-5): 第五节 搓鬓角 8 (p5-6): 第六节 搓面 8 (p5-7): 第七节 搓鼻 9 (p5-8): 第八节 揉耳 9 (p5-9): 第九节 运揉耳膜 10 (p5-10): 第十节 搓双目 10 (p5-11): 第十一节 震天鼓 11 (p5-12): 第十二节 拍胸 12 (p5-13): 第十三节 搓腿 13 (p6): 第二段 上肢功 13 (p6-1): 第一节 旋首 14 (p6-2): 第二节 伸拳 15 (p6-3): 第三节 单举 15 (p6-4): 第四节 托天 16 (p6-5): 第五节 平肩 17 (p6-6): 第六节 转臂 18 (p6-7): 第七节 拉牵 19 (p6-8): 第八节 展臂 20 (p7): 第三段 下肢功 20 (p7-1): 第一节 下蹲 22 (p7-2): 第二节 活膝 23 (p7-3): 第三节 俯蹲 24 (p7-4): 第四节 弓步 25 (p7-5): 第五节 提膝 26 (p8): 第四段 腰背功 26 (p8-1): 第一节 侧屈 27 (p8-2): 第二节 扭向 28 (p8-3): 第三节 旋腰 28 (p8-4): 第四节 体前屈 30 (p9): 第五段 周身功(三禽戏) 30 (p9-1): 第一节 虎扑 32 (p9-2): 第二节 熊径 33 (p9-3): 第三节 猴行 34 (p10): 整理功 搓腿 35 (p11): 附录一:三溻法及其疗效 37 (p12): 附录二:病例

Author

Pdg2Pic, 陈瑞坪著

Publisher

郑州:河南科学技术出版社

Published

1984

Language

ZH