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Salud Emocional: Claves para el Bienestar by Sheyla Puma Cazorla is a document available to read on EtoBox.

What is Salud Emocional: Claves para el Bienestar about?

La salud emocional es importante para el bienestar general. En Perú, el 60% de las personas han sufrido estrés y 1.7 millones padecieron depresión en 2014. Tener buena salud emocional significa comprender y controlar las emociones para hacer frente al estrés de manera productiva. Lograr el bienestar emocional requiere identificar las emociones, dormir bien, tener tiempo para uno mismo, liberar estrés a través del ejercicio, vivir en el presente y pedir ayuda cuando sea necesario.

Author

Sheyla Puma Cazorla

Language

ES